ফলের পরে বদলাবে না এমন সীমা রাখুন
অর্থ দিয়ে খেলার আগে ব্যয়ের সর্বোচ্চ অঙ্ক ও শেষ সময় ঠিক করুন। বাড়ি, খাবার, যাতায়াত, ঋণ এবং অন্যান্য জরুরি খরচের অর্থ এর বাইরে রাখুন। বারবার ছোট অঙ্ক একই মোটের অংশ। ভালো ফল এবং ক্ষতির পরেও সীমা একই রাখুন। আগের ফল পরের সিদ্ধান্ত নেওয়ার বাধ্যবাধকতা তৈরি করে না।
ক্ষতি ফেরাতে অঙ্ক বাড়াতে গেলে থামুন এবং আগের পরিকল্পনার সঙ্গে মিলিয়ে দেখুন। আসল সেবার অ্যাকাউন্টে জমার সীমা, বিরতি, সাময়িক বন্ধ বা স্বেচ্ছায় বাদ দেওয়ার সুবিধা থাকলে ব্যবহার করুন। এই প্রকাশনা অন্য অ্যাকাউন্টে নিয়ন্ত্রণ চালু করতে পারে না। নিশ্চিতকরণ রাখুন এবং কবে কার্যকর হবে জানুন।
অর্থ দিয়ে খেলা জরুরি ব্যয়, ঘুম, কাজ বা সম্পর্কের ক্ষতি করলে বিশ্বস্ত ব্যক্তির সঙ্গে কথা বলুন এবং স্থানীয় সহায়তা খুঁজুন। নিজের ঠিক করা সীমা এড়াতে আরেক অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করবেন না। বিরতি মানে ভবিষ্যৎ ফল ভালো হবে এমন ভবিষ্যদ্বাণী নয়; বর্তমান চাপের বাইরে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়।
বারবার পরিবর্তন দেখুন
ব্যয় ও সময়ের ব্যক্তিগত খাতা রাখলে পরিকল্পনা কতবার বদলাচ্ছে বোঝা যায়। খরচ লুকানো বা একই সীমা বারবার পেরোনো সহায়তা চাওয়ার কারণ। আগের খরচকে সঠিক দেখাতে লক্ষ্য বাড়ালে সমস্যার সমাধান হয় না।
সীমা মনে রাখতে
সেশন শুরু করার আগেই সীমাটি লিখে এমন জায়গায় রাখুন যেখানে খেলার মাঝেও দেখা যায়। শুধু বর্তমান ব্যালেন্স নয়, আজ কত নতুন অর্থ জমা হয়েছে তার হিসাব রাখুন। সময়ের জন্য অ্যালার্ম ব্যবহার করলে শেষ মুহূর্তে সিদ্ধান্ত নেওয়ার চাপ কমে। সীমা পেরিয়ে গেলে আরেক রাউন্ড দিয়ে হিসাব বদলানোর চেষ্টা করবেন না। বিরতি নিয়ে খরচের নথি দেখুন। বারবার একই সীমা ভাঙলে বিশ্বস্ত ব্যক্তি বা উপযুক্ত সহায়তার সঙ্গে কথা বলুন।